‼️ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ‼️
по разрешённым продуктам.
‼️Молочные продукты ограничены 800 граммами в день.
❗️К списку разрешённых продуктов добавлены:
✔️Бамбуковая мука - не более 50 г в день.
✔️Сыры до 3% жирности без ограничений.
✔️Кефир 1,5% жирности - максимально 100 г в день, входит в дневную норму молочных продуктов.
✔️Миндальное молоко без сахара 1 стакан в день.
✔️Мергезы, хорошо приготовленные и проколотые для удаления жира- 2 шт в день.
✔️Окара разрешена с чередования как в ЧБ, так и в БО дни.
✔️Вино для приготовления пищи в посуде без крышки - разрешённый продукт в пределах 2 столовых ложек в день.
✔️Дрожжи пивные - 2 ст л. Можно заменить пророщенной пшеницей.
✔️Сухое обезжиренное молоко в пределах разрешённого количества молочки (10 г СОМ = 70 мл восстановленного молока). Свыше нормы молочки - допускаемый продукт.
‼️Разрешённая норма пшеничных или других отрубей изменена - 1 ст л.
‼️Жирность разрешённого какао 1%.
‼️Жевательную резинку и леденцы без сахара можно до 6 шт.
